论材料数千字，如果考试时读的过慢，那申论基本上就是废了。今天我总结了一些快速高效阅读材料的技术分享给大家。为何称为申论易筋经？答：因其可以消除心魔，使身体和精神达到统一和谐，激发潜能，使阅读行云流水，飘逸自然。

首先，要深长呼吸。有效的呼吸方法可以大大的提高你的阅读效率，这主要是能够集中注意力。请尝试固定频率的深长呼吸（腹式呼吸），而不是用短而快的呼吸。

再次，要眼脑直映，不要读出声，包括默念。平时我们的阅读路线往往是一个看-读-听-理解的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。速读记忆则是直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。

最后，好记性不如烂笔头，该划线的划线（关键词），该批注的批注（概括总结主旨），因为你的快速阅读基本不吸收信息，而在做题时需要你再一次的整理信息，如果你不圈画批注，会很麻烦。